Tai Chi - Qi Gong - Méditation - Soins Énergétiques
Méditation des Mantras Védiques
Les avantages de méditer
La méditation est une opportunité de laisser le chaos turbulent de nos pensées pour nous diriger vers l’ordre et le calme qui résident au plus profond de nous. C’est un voyage de l’activité mentale vers le silence intérieur. En répétant chaque jour cette expérience de paix et de liberté, nous intégrons progressivement ces qualités dans notre vie quotidienne.Nous nous sentons moins stressés, plus heureux, notre esprit devient plus clair, nos relations s’harmonisent et notre santé mentale, émotionnelle et physique s’améliore.
La particularité de la Méditation des Mantras Védiques
Il y a des milliers d’années, en Inde, des sages illuminés ont perçu, au cours de leurs méditations, des sons extrêmement subtils dans les profondeurs de leur conscience. Ces sons, appelés mantras védiques, ont été transmis de génération en génération, de maître à élèves.Cette méthode de méditation utilise des mantras issus du Jyotish, ou astrologie védique.À partir des informations relatives à votre naissance, un mantra personnel vous est attribué pour votre méditation.
Un mantra personnel qui nous ramène à la Source
Les mantras védiques utilisés dans cette méditation possèdent une puissante qualité vibratoire qui permet à l’esprit de plonger naturellement vers les niveaux les plus profonds de la conscience.Simple et naturelle, la Méditation des Mantras Védiques consiste à s’asseoir confortablement, les yeux fermés, pendant 20 à 30 minutes, deux fois par jour. Elle ne demande aucun effort de concentration ni de contrôle mental. Le mantra permet à l’esprit de s’apaiser naturellement jusqu’à atteindre son état le plus paisible : la pure conscience.Cet état de vigilance au repos permet à notre système nerveux d’éliminer les stress et les fatigues qui nuisent à son fonctionnement optimal, tout en élargissant le champ de la conscience.
Structure du cours
L’enseignement se déroule sur trois jours consécutifs, à raison d’environ 1 h à 1 h 30 par rencontre.
1re rencontre – Transmission du mantra védique personnel (en privé)
Lors de cette rencontre, un court chant issu de la tradition védique, le Shanti Mantra (Mantra de la Paix), est récité afin d’harmoniser le mental. Votre mantra personnel vous est ensuite transmis, ainsi que la manière de l’utiliser. Après la méditation, je m’assure que tout est clair pour votre pratique.
2e rencontre – Vérification des expériences et aspects pratiques (en privé ou en groupe)
En plus de méditer ensemble et d’échanger sur les expériences vécues, nous aborderons les aspects pratiques de la méditation : quand et où méditer, quoi faire en cas d’interruption, les mécanismes de libération du stress et des tensions, etc.
3e rencontre – Bienfaits à long terme d’une pratique régulière (en privé ou en groupe)
Après la méditation et la vérification des expériences, nous discuterons des bienfaits à long terme d’une pratique régulière. Les effets de cette méditation ne se limitent pas aux 20 ou 30 minutes de pratique quotidiennes. C’est l’alternance entre la méditation et les activités de la vie courante qui favorise l’accès à des états de conscience plus vastes, plus harmonieux et plus stables.